아르기닌 효과 부작용 복용법 섭취량 제품 고르는법까지

아르기닌 효과 및 아르기닌 섭취량에 대하여 소개해보도록 하겠습니다. 이 게시글을 읽어주시면 아르기닌 효과 및 아르기닌 섭취량을 이해하시게 될 것입니다. 아르기닌 효과 및 아르기닌 섭취량의 정보가 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

아르기닌 효과

 

아르기닌 효과

아르기닌은 조건부 필수 아미노산 중 하나로 체내에서 암모니아를 요소로 전환시키는 데 필수적인 요소입니다. 특히 산화질소는 혈관을 확장시키기 때문에 협심증과 고혈압의 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

 

아르기닌 섭취는 대부분의 사람들에게 도움이 되지만 특히 다음과 같은 사람들에게 더 도움이 될 수 있습니다.

 

- 근력이 약하거나 부족한 사람

- 발기부전

- 임신하는 여자

- 협심증 또는 심근경색증 환자(의사와 상의 후 복용)

- 고혈압

- 지방간 환자, 비만 환자

- 면역 체계가 약한 사람

- 화상 또는 부상당한 환자

- 안티에이징을 원하시는 분

- 술을 자주 마시는 사람

 

아르기닌은 우리 몸의 많은 부분을 돕는 만병 통치약과 같습니다. 성기능에 대해 걱정이 있으시거나 지방간, 고혈압, 술을 자주 접하시는 분들에게 아르기닌 섭취를 강력하게 추천드리겠습니다.

 

근육은 키우고 지방은 태운다

무산소 운동(반복 근력 운동) 전에 복용하면 혈액 순환을 개선하고 운동 효과를 높이며 고강도 운동을 하는 데 도움이 됩니다. 근육 형성에도 도움이 됩니다. 체지방 감소 효과로 비만 치료에도 사용됩니다. 성장 호르몬의 방출을 자극하여 근육 생성, 지방 감소, 골밀도 증가에 도움이 됩니다. 그리고 다이어트 시 근육 형성에 도움이 되기 때문에 기초대사량을 높이고 체지방 감소에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환이 좋아지면 신진대사가 활발해져 칼로리 소모에 도움이 됩니다.

 

발기부전 및 불임

혈관을 확장시키고 음경의 평활근을 이완시켜 원활한 발기를 돕습니다. 비아그라만큼 즉각적이지는 않지만 비아그라보다 부작용이 적습니다. 정자 생산을 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 정자 수가 적거나 적은 사람들에게 도움이 됩니다. 가임 임산부를 돕기 때문에 남성이나 여성의 원인 불명의 불임을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아연, 카르니틴 및 코엔자임 Q10과 함께 복용하면 더 좋습니다.

 

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정력과 임신에 도움이 되는 이유는 정력에 필요한 유리 테스토스테론을 약간 증가시켜 발기가 약한 사람들의 발기를 개선하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 아르기닌 강직도와 이전의 강직도와는 다릅니다. 그러나 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 환자에게는 효과가 떨어질 수 있습니다. 또한 임신을 준비하는 여성의 혈액 순환을 도와 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

 

노화 방지

항산화 특성은 노화와 피부 미용을 예방하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 합성을 도와 피부를 탄력 있게 만들고 처지는 속도를 늦춥니다.

 

질병 예방 및 상처 치유

동맥경화 방지 효과가 있어 심혈관 질환과 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역 조절 기능 덕분에 알레르기 질환 예방에 도움이 됩니다. 상처 치유에 필요한 물질 합성에 필요합니다.

 

아르기닌의 섭취량

아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로 누구나 섭취할 수 있지만 저혈압, 간 및 신장 기능이 좋지 않은 환자, 협심증 환자, 심근경색 환자는 반드시 의사와 상의 후 복용해야 합니다. 임산부와 미성년자도 복용이 가능하나 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

아르기닌의 일일 권장 섭취량은 일반적으로 하루 1000mg에서 3000mg이지만 필요에 따라 하루 5000mg까지 섭취할 수 있습니다.

 

아르기닌 복용법과 제품 고르는법

아르기닌은 근력 운동 30분 전에 섭취하면 운동을 하는 사람들에게 가장 효과적입니다. 일반적으로 하루 1정을 공복에 섭취하거나 분말을 물과 함께 매일 혼합하여 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 아르기닌은 몸에 흡수되기가 쉽지 않습니다. 따라서 흡수를 촉진하기 위해 글루타르산이나 글리신과 같은 다른 아미노산을 함유하는 아르기닌 제품을 선택하는 것이 현명한 방법입니다.

 

* 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 3개월 복용 후 1개월 휴식 후 다시 섭취를 반복하는 것이 좋습니다.

 

아르기닌 부작용

아르기닌을 과량 섭취하면 다른 아미노산인 라이신과의 균형이 깨져 구내염이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한 과도한 섭취는 설사나 저혈압을 유발할 수 있습니다.

 

요약

1. 아르기닌은 불임 여성 및 남성, 정력, 강직도 향상, 고혈압, 간이 나쁜 사람에게 좋다.
2. 아르기닌은 근력 운동 30분 전에 섭취하는 것이 가장 효과적이다.
3. 아르기닌 섭취량은 3개월 복용 후 1개월 휴식 후 섭취해야 한다.

 

 

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