컬러테라피로 다이어트와 마음 치료까지

컬러테라피에 관한 내용을 소개해드리겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽으면 컬러테라피를 이해하게 되실 것입니다. 컬러테라피가 궁금하다면 끝까지 읽어주세요. 아래의 문서로 알아봅시다.

컬러테라피

 

컬러테라피

컬러테라피

컬러테라피는 다이어트에 도움이 됩니다. 컬러테라피란 색의 에너지와 성질을 이용하여 의료나 심리 치료에 활용하는 색 치료를 말합니다. 컬러테라피는 스트레스를 해소하고 활력을 높이는 심리치료입니다. 많은 사람들이 이상하게 생각할 수 있지만 이 컬러테라피를 식단에 사용하면 식욕을 억제하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

컬러테라피 다이어트

컬러테라피 다이어트에 가장 좋은 색상은 파란색입니다. 한 연구 결과에 따르면 맛있어 보이는 고칼로리 음식을 파란색으로 바꾸면 심리적으로 쓴 맛이 날 수 있습니다. 주방에 파란색상으로 채우면 좋습니다. 파란색 식탁보나 주방 소품을 활용하면 다이어트에 많은 도움이 됩니다.

 

컬러테라피 다이어트에 도움이 되는 색상은 파란색, 검정색, 보라색입니다. 파란색은 쓴맛을 주면서 청량감을 주어 식욕을 감소시키는 색입니다. 파란색은 덜 익었거나 유독한 음식에 흔히 쓰이는 색으로 식욕을 억제하지만 정신적으로 안정되는 색이어서 스트레스가 많은 상황에서 유용하기도 합니다.

 

검은색은 텁텁함과 쓴맛을 주어 식욕을 억제하는 색입니다. 그릇이 검으면 주변의 포화도를 낮추어 식욕을 감소시키는 효과가 있습니다. 과식을 자주 하시거나 폭식을 하시는 분께 추천드리는 색상입니다.

보라색은 음식이 쓴맛과 상한 느낌을 주는 색이기도 합니다. 보라색은 그 자체로 위로가 되고 파란색과 함께 정신 안정에도 좋지만 식욕을 감소시켜 다이어트에 좋은 색입니다.

옅은 녹색은 상쾌하고 상쾌한 느낌을 주기 때문에 식성을 돋굽니다. 따라서 다이어트에 좋지 않습니다. 반면에 짙은 녹색은 쓴 맛을 주기 때문에 다이어트에 좋은 색입니다. 짙은 녹색은 집중력을 향상시키고 정신 안정에 도움이 됩니다. 모든 색상이 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다.

 

빨강, 주황, 노랑은 식욕을 자극하여 체중 감량에 도움이 되지 않습니다. 특히 빨간색은 모든 음식의 풍미를 높여주기 때문에 피해야 할 1순위 색상입니다. 빨간색은 보기만 해도 아드레날린을 자극해 식욕을 돋구고 활력을 주기 때문에 먹기에 좋지 않다.

 

주황색과 노란색도 새콤달콤한 색입니다. 주황색은 음식을 신선하고 생기있게 보이게 하기 때문에 피하는 것이 좋으며, 노란색은 음식의 맛을 시각적으로 좋게 해주기 때문에 다이어트 시 피해야 하는 색입니다.

 

그리고 많은 사람들이 사용하는 하얀 접시는 깨끗하고 넉넉한 이미지를 주지만, 음식을 넣으면 음식의 색이 더 두드러져 식욕을 돋우므로 다이어트에는 부적합하다. 이 색이 주는 뉘앙스가 다이어트를 결정짓습니다. 다이어트에는 건강에 좋은 음식을 많이 먹고, 규칙적인 운동 습관과 강한 의지가 다이어트 성공의 열매를 가져다줄 것입니다.

 

컬러테라피 몸과 마음을 회복시켜주는 색깔

색채테라피

컬러테라피는 스트레스 해소, 힐링, 정서적 치유, 학습효과 향상으로도 주목받고 있습니다. 우울한 날 빨간 옷을 입으면 기분이 좋아지고 신선한 오렌지 주스를 마시면 기분이 좋아지는 것처럼 색은 우리 삶 전반에 중요한 역할을 합니다. 작은 시도지만 컬러 테라피는 생각보다 큰 결과를 얻을 수 있습니다.

 

지치고 우울하고 외로운 당신에게 "색깔"을 추천합니다.

 

1. 용기와 열정의 색,  "빨간색"

빨간색은 에너지와 활력을 가져올 수 있는 매우 강한 색상입니다. 우유부단한 사람에게 용기를 주고, 불안한 사람에게 희망을, 무기력한 사람에게 에너지를 주는 색입니다. 또한 빨간색은 성욕을 불태우는 색이기 때문에 부부 사이나 관계 개선이 필요한 부부 사이에 적절하게 사용할 수 있는 색깔입니다. '빨간 약'으로 알려진 머큐로크롬은 방부제이지만 건강한 혈액을 떠올리게 하는 심리 치료 효과도 있습니다.

 

2. 휴식과 웃음이 필요할 때 "주황색"

주황색은 따뜻하고 활기찬 에너지를 발산하는 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 컬러입니다. 여가, 인내, 안정, 에너지가 필요할 때 매우 효과적으로 작용하여 내성적인 사람을 사교적인 사람으로 만들고 잘 먹지 않는 사람의 식욕을 자극합니다. 오렌지는 미소를 유발하거나 타인에게 긍정적인 반응을 주기 위해 자주 사용되며, 오렌지와 같은 오렌지 식품에는 베타카로틴이 함유되어 빈혈, 저혈압, 암 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 활력과 에너지가 필요할 때 "노란색"

노란색은 웃음꽃을 피워주는 신비한 색깔입니다. 그래서 피에로의 옷은 노란색이 많이 들어가고, 네모바지 스폰지밥이나 심슨 가족 같은 만화 캐릭터는 노란색으로 자주 만들어지는 것입니다. 아이들의 에너지와 에너지를 불러일으키는 따뜻한 색상인 노란색은 내성적이기보다는 외향적인 성향을 보이며 눈에 띄기 때문에 주로 통학버스 색상으로 많이 사용됩니다. 그리고 호박, 바나나, 파인애플, 카레와 같은 노란색 음식은 모두 몸에서 노폐물을 배출하는 효과가 있습니다.

 

4. 안정과 평온이 필요할 때 "녹색"

녹색은 가장 강력한 색으로 공격적인 성향이 강하거나 스트레스에 민감할 때 처방할 수 있습니다. 녹색은 '정상', '균형', '평화'를 상징하는 색상으로 마음을 안정시키고 정서적인 균형과 평화를 줄 수 있는 색상입니다. 대부분의 긍정적인 효과는 푸른 자연을 연상시키는 녹색에서 얻을 수 있으며, 눈의 피로를 덜어주기 때문에 의학적으로 시력에 좋은 색으로 간주됩니다. 그래서 초록색, 녹색이 많이 보이는 등산에 다니는 중년층들의 건강이 평균적으로 좋은 편입니다.

 

5. 정화와 믿음이 필요할 때 "파란색"

파란색은 마음을 진정시키고 인내심을 불러일으키는 색입니다. 차갑고 차분한 음색은 끓어오르는 분노를 진정시키는 효과가 있다. 세련되고 절제된 욕망의 느낌을 주고 스트레스를 줄여줍니다. 실제로 두통이 심한 사람의 방을 파란색으로 꾸미는 것은 어느 정도 효과가 있다고 한다. 블루 인테리어는 청결함을 상징하여 깔끔한 이미지를 줄 수 있지만, 식욕을 떨어뜨리기 때문에 식당이나 주방에는 적합하지 않습니다. 반대로 생각하면 다이어트에는 좋은 색깔이라고 보시면 되겠습니다.

 

6. 자극과 절제가 동시에 필요한 "보라색"

보라색은 종종 모순적이며 특이한 혼돈의 색으로 알려져 있습니다. 열정적인 빨강과 온대 파랑이 섞인 색이 보라색이어서 둘 다의 특징을 갖고 있기 때문이기도 합니다. 반대로 보라색은 빨강과 파랑의 속성 사이에서 균형을 찾는 색이기도 합니다. 예술과 이론, 자극과 절제, 이성과 상상력이 동시에 필요할 때 보라색의 영향을 받는 것이 좋습니다.

7. 사랑과 긍정이 필요한 '분홍색'

분홍색은 따뜻하고 온화하며 부드럽고 수줍은 색입니다. 소녀(Girl), 첫사랑(First Love)이라는 단어와 잘 어울리며 상큼하고 따스한 느낌을 주는 색상입니다. 따라서 침실, 미용실, 파우더 룸, 트리트먼트 룸에 주로 적합합니다. 미국 교도소에서 내부 색상을 회색에서 분홍색으로 변경하면 폭력 사건의 수를 크게 줄일 수 있습니다. 자존감이 낮거나 애정이 부족한 아이들은 방을 핑크색으로 꾸며주면 증상을 개선할 수 있습니다.

 

8. 순도, 강도 및 중성이 요구되는 경우 "무채색"

거룩함과 순결을 상징하는 흰색, 강인함과 위엄을 상징하는 검정색, 온화함, 회색, 중성 색상으로 물리적 효과가 없지만 특히 인테리어와 패션에 사용됩니다. 모던하고 세련된 인테리어 효과가 오래 지속되며 과하지 않은 심플함을 상징합니다. 검은색은 음식에 특히 효과적이며 검은색 음식은 노화 방지, 항산화, 항암 및 눈 보호 특성으로 알려져 있습니다. 검은콩과 흑마늘이 있습니다. 색상 자체는 치유 효과가 없지만 우리 삶의 모든 측면에서 없어서는 안될 중요한 역할을 하는 무채색입니다.

 

총정리

1. 컬러테라피 다이어트에 도움이 되는 색깔은 파란색, 보라색, 검은색이다.
2. 식욕을 돋구는 색깔은 빨강색, 주황색, 노랑색, 옅은 녹색이다.
3. 컬러테라피는 몸과 마음을 치료하고 편안하게 하는 데 도움을 준다.

 

 

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