말린대추 효능과 먹는 법 - 염증, 간 독소 제거에 탁월

 

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말린대추 효능

 

말린대추 효능

말린대추 효능과 말린대추 먹는 법에 대해 전부 알아보겠습니다. 대추는 씨가 딱딱한 열매로 알려져 있으며 가을에 익으면 붉게 물듭니다. 붉은 색 때문에 홍조라고도합니다.

사실 대추는 그냥 먹는 것보다 말린대추가 훨씬 더 많은 몸에 유익한 많은 성분이 포함되어 있다고 합니다.

그래서 많은 사람들이 말린대추를 이용하고 찾고 있습니다. 한방에서는 약재로 많이 쓴다고 합니다. 따뜻한 차로 마시면 감기 예방에 좋다고 합니다.

 

말린대추

 

1. 항암효과가 있다

요즘 사람들은 더 오래 사는 것이 아니라 더 오래 건강하게 살기를 원합니다. 늙어서 암에 걸리면 정말 슬픕니다. 가급적 만나지 않는 것이 좋습니다.

말린대추를 먹으면 항암 효과가 있기 때문에 암을 예방할 수 있다고 합니다.

말린대추는 비타민과 미네랄이 풍부하고 플라보노이드도 함유되어 있어 암 예방에 효과가 있다고 합니다.

식이섬유는 발암물질을 제거한다고 합니다.

 

2. 노화 방지 및 피부에 탁월

장수는 좋은 일이지만 장수를 유지하는 것도 사람에게 큰 일입니다. 말린에는 노화 방지 특성이 있습니다.

말린대추에는 베타카로틴이 풍부합니다. 체내에서 생성되는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방한다고 합니다. 젊음을 유지하고 싶다면 말린대추를 사용해 보세요.

말린대추에 함유된 비타민은 같은 양의 오렌지나 오렌지의 10배에 달하고 모세혈관을 강화시키는 효과가 있어 피부미용에 좋습니다.

 

피부는 대추와 같은 음식과 로션 및 크림, 세안, 피부관리 기계를 통해 효과적으로 관리가 가능하며, 재생이 가능한 부위입니다. 하지만 늦을수록 피부는 회복이 어렵기 때문에 당장이라도 관리를 시작하시는 것을 강력하게 추천드립니다. 여러분의 피부에 돈을 아끼지 마시고 오늘부터 내 피부에 투자해보는게 어떨까요?

 

3. 이뇨제

말린 대추에는 다양한 미네랄이 풍부합니다. 이뇨작용과 혈액순환에 도움이 되며 붓기 예방 및 개선에도 큰 도움이 됩니다.

 

4. 체력을 향상시킨다

주변에 있는 여자들을 보면 손발이 찬 사람들을 종종 볼 수 있습니다. 이 사람들은 말린대추를 먹는 것이 좋다고 합니다. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

특히 따뜻한 홍대추차를 마시면 혈액순환이 촉진되어 감기에 좋다고 합니다. 평소 감기에 쉽게 걸리다면 말린 대추의 효과를 보십시오.

 

5. 피로회복에 도움이 된다

말린대추는 종종 먹게 되는데, 이는 자양강장에 굉장히 탁월합니다. 지친 몸과 마음을 젊어지게 하고 기운을 북돋아 주며 기운을 북돋운다고 합니다.

대추를 먹으면 우리 몸의 내부 장기를 강화하고 기능을 강화한다고 합니다.

 

6. 항염 효과

말린대추는 뭉친 근육을 풀어줄 뿐만 아니라 말린대추의 베툴린산은 항염 작용이 있어 관절염, 피부염 등 염증성 질환이 있는 사람에게 특히 좋습니다.

 

7. 감기 예방에 도움이 된다

감기에 걸렸을 때 따뜻한 대추차를 마신 경험이 있을 것입니다. 말린 대추는 기침 치료에 효과적이라고 합니다.

그 외에도 좋은 약으로 알려져 있으며 호흡기 질환 치료에 널리 사용됩니다.

 

8. 불면증 치료에 효과가 있다

인간은 낮에 일하고 밤에 잠을 잡니다. 그러나 불면증을 가진 사람들은 다른 사람들이 모두 자고 있는 밤에 잠을 잘 수 없다는 것에 대해 고통을 받고 있습니다. 특히 다음날 직장이나 학교에 가야 하는 경우에 말이죠.

이 경우 말린대추를 먹는 것이 좋습니다. 대추는 우리 몸의 신경을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 자기 전에 대추 추출물을 마시면 심신이 편안해지고 불면증이 해소된다고 합니다.

 

9. 혈관건강 증진

몸에 좋은 칼슘을 함유하고 있어 체지방 분해에 도움이 된다고 합니다. 따라서 혈관을 깨끗하게 하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 각종 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 특히 지방간의 독소와 지방을 쏙 빼는 데 굉장히 탁월한 효능이 있습니다.

 

10. 수분 보충

한의학에서는 땀을 많이 흘리면 수분뿐만 아니라 "진액"도 빠진다고 합니다. 진액이 사라지면 몸의 정기가 약해지기 때문에 진액을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 이때 말린대추가 진액 보충에 굉장히 효과적이라고 합니다.

 

11. 다이어트와 호흡기 질환 예방

다이어트와 호흡기 질환에 좋습니다. 칼슘을 함유하고 있어 지방을 흡수하고 체지방을 분해하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 체중 관리와 조절에 도움이 된다고 합니다.

 

12. 탈모 예방 및 관리

말린 대추는 모발을 굵고 탄력 있게 만들어주어 탈모 예방과 관리에 있어서 탁월한 식품입니다.

 

또한 호흡기를 튼튼하고 건강하게 만들어 감기, 비염, 면역력에 도움이 된다고 합니다. 또한 대추는 숙취해소, 식욕증진, 간질환 예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

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말린대추 먹는 법

말린 대추 먹는 법입니다.

대추를 통째로 사용하면 유효성분을 양조할 수 없습니다. 대추 껍질은 단단한 셀룰로오스로 둘러싸여 있어 매우 조밀하고 단단한 조직을 가지고 있습니다.

 

따라서 삼계탕에 말린 대추를 넣거나 차를 끓일 때는 반드시 말린대추에 칼집을 내야 합니다. 자를 필요는 없으며 가위로 작은 틈을 자를 수 있습니다.

동의보감에도 "대추를 국물에 넣을 때 다 썰어서 넣어야 한다"는 규칙이 있습니다.

대추 껍질이 손상되어야 유효성분을 효과적으로 추출할 수 있기 때문입니다.

 

백숙에 넣은 말린대추를 먹어도 되나요?

대추는 백미에 들어있는 대추가 유독물질을 흡수하기 때문에 먹으면 안 된다는 속담이 있지만 식이섬유를 섭취하고 싶다면 먹는 것이 좋습니다.

단, 대추 껍질을 먹는 과정에서 대추에 들어있는 성분이 잘리거나 녹기 때문에 꼭 먹을 필요는 없습니다.

또한 대추는 무독성이며 약용이므로 욕조에 넣었을 때 꺼낼 필요가 없습니다.

 

말린 대추 칼로리

말린 대추는 100g당 104칼로리로 높은 편은 아니지만 당도가 높아 일부러 설탕이나 꿀을 넣으면 비만을 유발할 수 있습니다.

또한 대추 농축액만 단맛이 나지만 식이섬유가 많이 함유되어 혈당을 빠르게 올리지 않지만 고농축이므로 한 번에 너무 많이 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.

따라서 우리 모두 알다시피 한 달에 600g의 말린 대추를 먹는 것이 좋습니다.

 

대추 부작용과 주의사항

대추는 따뜻한 음식으로 몸에 열이 나는 사람이나 황달이 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다.

치아가 약하고 치통이 있는 사람에게는 대추를 먹는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 생선이나 덜 익은 대추와 함께 대추를 먹으면 설사와 발열을 유발할 수 있습니다.

 

 

결론

1. 말린대추 효능은 항암, 피부관리, 탈모관리, 혈압 관리, 다이어트 등 다양한 효능이 있다.
2. 말린대추 먹는 법은 주로 차를 끓여 먹거나 삼계탕에 넣는데, 칼집을 내어서 먹는 것이 효능이 탁월하다.
3. 대추는 따뜻한 성질이 있어서 열이 많거나 황달이 있다면 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

같이 보면 유용한 문서

- 까마중 효능과 까마중 먹는법 - 회춘의 열매

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- 시래기 효능과 시래기 된장국 황금레시피

 

 

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