홍삼 효능과 부작용 먹으면 안 되는 사람 - 만병통치약

 

 

홍삼 효능과 부작용 및 홍삼 먹으면 안 되는 사람을 전달해보겠습니다. 이 게시물을 끝까지 읽으시면 홍삼 효능과 부작용 및 홍삼 먹으면 안 되는 사람을 알아두시는 데에 활용이 될 것입니다. 홍삼 효능과 부작용 및 홍삼 먹으면 안 되는 사람이 궁금하시다면 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래쪽에서 홍삼 효능과 부작용 및 홍삼 먹으면 안 되는 사람을 알아보도록 합시다.

 

홍삼 효능과 부작용

 

홍삼 효능과 부작용

홍삼 효능과 부작용, 그리고 먹으면 안 되는 사람이 누구인지 전부 알아봅시다.

우리나라에서 건강식품으로 가장 많이 애용하고 있는 홍삼은 수삼을 껍질째 장시간 증기로 쪄서 건조와 숙성 과정을 여러 차례반복해서 맞는 것으로 황갈색 또는 적갈색을 띄고 있습니다. 홍삼은 면역력 증진 피로개선 항산화 효과 기억력 개선 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름에 도움을 줄 수 있는 등 식약처가 인정한 5대기능성을 갖춘 건강식품이기도 하며 최근에는 코로나 19의 영향으로 건강과 면역력 에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 가운데 어린아이부터 중년층까지 건강관리를 위해서 홍삼 제품을 챙겨 드시는 분이 늘어나고 있습니다.

 

1. 면역력 증강

홍삼의 대표적인 기능 중 하나는 면역력 강화인데, 대한인삼학회 2020년 추계학술대회에서 발표한 연구에서 면역력이 약한 에이즈 환자와 일반인에게 면역력 증강 효과가 있음을 확인했습니다.

특히 홍삼에 함유된 사포닌은 진세노사이드가 아니기 때문에 면역력 강화, 혈액순환 및 기억력 개선, 항산화 등 다양한 효능이 있습니다.

 

2. 피로 해소에 도움

홍삼은 국내에서 가장 많이 찾는 최고의 건강기능식품으로 다수의 연구와 임상을 통해 효능이 검증된 식품입니다.

특히 홍삼에는 사포닌이 풍부해 피로회복과 체력증진에 도움을 주고 홍삼다당류와 폴리페놀은 항산화 효과가 있어 체력관리가 필요한 이들의 주목을 받고 있습니다.

 

3. 항암 효과가 있다

홍삼에는 항염 작용을 하는 사포닌이 다량 함유되어 있어 면역형성물질을 증강시키고 인체의 저항력을 증가시키며 암의 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. 홍삼은 열 충격 단백질을 억제해 폐암 세포와 폐암 줄기세포를 차단해 항암 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

고려대 안암병원 김여론 교수팀도 암 환자가 홍삼을 꾸준히 섭취하면 항암치료 시 효과를 볼 수 있고 피로도도 크게 개선되는 것으로 나타났다고 보고했습니다.

 

4. 혈관 건강에 좋다

홍삼에 함유된 사포닌은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하며 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관 관련 질환 예방에 효과가 있습니다. 대상자를 대상으로 한 실험 결과에 따르면 홍삼은 체내 혈액순환을 촉진하는 것으로 나타났습니다.

 

5. 노화 방지

동의보감에는 홍삼이 수명연장, 장수, 청량의 효능이 있다고 하지만 사실 홍삼에는 맥아당이라는 성분이 함유되어 있어 주름 제거에 도움을 줄 수 있고 노화를 방지하는 효능이 있습니다.

또한 홍삼추출물은 광노출 억제와 관련된 효소의 활성화를 촉진하여 항노화 효과가 있으며, 홍삼에 함유된 사포닌 성분은 자외선에 의한 피부각화세포의 염증으로 유발되는 신장인자 형성을 억제하여 기미와 반점을 방지합니다. 나중에 과색소침착으로 인해 주근깨가 나타날 수 있는데, 이도 방지하고 없애줍니다.

피부 주름과 노화, 미백 효과는 크림 및 로션, 세안, 피부과 내원 이 3가지만 잘 하셔도 눈에 띄는 개선이 가능합니다. 하지만 피부는 오래 방치하고 관리하지 않게 되면 회복이 힘들어집니다. 오늘부터라도 여러분들의 피부에 투자해보는 것이 어떨까요?

 

6. 기억력 향상에 도움

홍삼에는 사포닌이 풍부하여 기억력과 사고력과 관련된 뇌 주파수를 향상시킬 수 있으며, 치매 환자의 기억력 향상에도 도움을 줍니다.

또한 카테콜아민과 아세틸콜린은 기억력, 학습력, 감정 조절에 중요한 역할을 하는 신경계 물질로 신진대사를 촉진하고 뇌 기능을 활성화하며 기억력과 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다.

 

7. 당뇨병 예방에 도움

당뇨병 환자가 홍삼을 먹으면 환자에 따라 혈당 수치가 낮아지며 필요한 사람은 인슐린 분비를 조절할 수 있습니다. 혈당을 효과적으로 예방 및 개선하여 환자가 겪을 수 있는 당뇨병으로 인한 각종 합병증 예방에 도움을 줍니다.

다만, 인공 감미료를 첨가한 홍삼농축액은 당뇨병 환자가 섭취할 경우 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.

 

8. 갱년기 증상에 좋다

홍삼의 사포닌 구조는 여성호르몬과 유사하여 여성 갱년기 환자가 부작용 없이 갱년기 증상을 효과적으로 개선할 수 있도록 도와줍니다. 생리통 및 불규칙한 기간에 도움을 줍니다.

또한 홍삼의 사포닌 성분은 뼈의 무게와 강도를 높이고 광대뼈를 튼튼하게 하며 관절 골절이나 골다공증을 예방할 수 있습니다.

 

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9. 빈혈과 현기증에 좋다

철분, 엽산 등의 무기질이 풍부한 홍삼은 빈혈을 예방하고 빈혈의 주요 증상인 어지럼증과 피로회복에 도움을 줍니다.

 

홍삼 부작용

홍삼 부작용입니다. 갱년기 여성이나 여성호르몬 관련 부인과 질환 환자의 홍삼 오남용은 월경과다, 불규칙출혈, 유방통 등을 유발할 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다.

또한 체질에 따라 홍삼은 두통, 고열, 메스꺼움, 설사, 심계항진, 두드러기, 변비, 혈압상승 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

특히, 일반적으로 땀이 나지 않거나 변이 묽거나 염증으로 인한 고열이 있거나 알레르기가 있는 사람은 홍삼 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

홍삼 먹으면 안 되는 사람

홍삼 먹으면 안 되는 사람은 땀이 잘 안 나거나 변이 묽거나, 염증으로 인한 고열 및 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 전부 알아봅시다.

 

1. 혈전용해제 복용자

아스피린이나 와파린 같이 혈전용해제를 드시는 분들한테는 안 좋습니다. 홍삼을 먹으면 약의 배출과 분해가 늦어져서 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 그래서 또 이런 이유로 수술을 앞두는 분들은 드시지 마시고, 수술이 끝난 후에 드시는 것이 좋습니다.

 

2. 당뇨가 있는 사람

홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 있습니다. 이게 면역력 증강에 효과가 있지만 혈당을 낮추는 효과도 있습니다. 당뇨가 약하게 있는 분들은 홍삼을 드시면 혈당도 조절되고 도움을 받을 수 있지만, 당뇨병 약을 드시는 분들 즉 혈당저하제를 드시는 분들은 약으로 혈당이 저하되고 홍삼으로도 혈당이 저하되어 저혈당이 올 위험이 있습니다.

 

3. 신경과 약 복용자

특히 조증 같은 경우에 생각도 많아지고 급해지는 경우가 다분합니다. 홍삼이 조증의 급해지고 생각이 많아지는 것을 더 힘있게 밀어서 약효를 거의 없게 만듭니다.

 

4. 폐에 문제가 있을 때

4-1 폐결핵이 있을 때

4-2 마른 기침을 계속 할 때

4-3 피를 토하는 경우 

이 경우 홍삼이 폐열을 높여주는 상황이 되면서 치료가 더딜 수 있기 때문에 복용을 삼가거나 의사와 상담을 통해 드시는 것이 좋습니다.

 

5. 열이 많은 사람

가슴이 두근두근 많이 하시는 분들, 얼굴이 홍조처럼 늘 빨간 사람, 성격이 급하고 말이 빠른 사람, 화가 많이 나거나 짜증이 날 때, 입이 마르고, 안구 건조가 있으시거나 목이 건조하고 마른 기침을 오래, 몸이 많이 가렵고, 두드러기나 나는 분들도 홍삼은 피하는 것이 좋습니다.

 

6. 어린이

홍삼을 먹인 후 급해지고 활동량이 급격하게 늘어났다면 덜 먹이는 것이 좋습니다. 하얗고 밥 잘 안 먹고 추위 많이 타고 기운이 없다면 홍삼이 제격입니다. 몸도 따뜻해지고 소화도 잘 되고 많은 도움을 받을 수 있죠.

 

7. 청소년기

청소년기에는 홍삼이 피부 트러블을 증가시킬 수 있습니다. 사춘기라 성욕이 높아져서 공부하다가 다른 생각이 날 수도 있습니다.

 

또한 면역억제제 복용자, 피임약 주기 복용자는 의사와 꼭 상담 후 드셔야 합니다.

 

정리

1. 홍삼 효능은 고혈압, 당뇨, 면역력, 갱년기, 노화, 피로회복 등에 좋다.
2. 홍삼 부작용은 열이 많거나 위와 같은 체질에 따라 발생할 수도 있다.
3. 홍삼 먹으면 안 되는 사람 목록을 참고하여 잘 고민해서 먹자.

 

 

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홍삼 효능과 부작용 및 홍삼 먹으면 안 되는 사람을 전달해보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 것도 궁금하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.